การดื่ม ชาเขียว ข้อควรระวัง การดื่มมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย ถึงแม้ว่า ชาเขียว ขึ้นชื่อเรื่องประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุ และวิตามิน  ดังนั้นพวกเรา รู้ยัง108? Ruleyoung จะพูดถึงข้อควรระวังเมื่อดื่มชาเขียวมากเกินไป [...]

ดื่มชาเขียวตอนไหนดี ที่เหมาะสม พวกเราชาว รู้ยัง108? Ruleyoung จะมาแนะนำการเลือกเวลาดื่มชาให้มีประโยชน์หลากหลาย ทั้งในแง่การปลุกเร้าพลังงาน เพิ่มความสดชื่น และสนับสนุนการทำกิจกรรมต่างๆ ตอนเช้า ดื่มชาเขียวจะช่วยปลุกร่างกายให้ตื่นตัว เนื่องจากมีคาเฟอีนในปริมาณพอเหมาะ กระตุ้นให้รู้สึกสดชื่นหลังตื่นนอน ก่อนออกกำลังกาย [...]